Witajcie miłośnicy aktywnego wypoczynku i piękna natury! Nasz ośrodek wypoczynkowy Sosnowa Przystań w Studzienicach to idealne miejsce na niezapomnianą przygodę z deską SUP (Stand-Up Paddleboard) po malowniczych jeziorach okolicy. Weźcie swojego SUPa ze sobą! To nie tylko świetna forma rekreacji, ale także doskonały sposób na relaks w otoczeniu przyrody, który przynosi liczne korzyści zdrowotne. Przygotowaliśmy dla Was przegląd tras, korzyści płynących z pływania na SUP oraz informacje o spalanych kaloriach podczas tej aktywności.
Trasy SUP w Okolicach Sosnowej Przystani
Trasa 1: Wokół Jeziora Studzieniczno
- Długość trasy: około 4 km
- Miejsce startu i parkowania auta: Plaża w Sosnowej Przystani
- Nazwa jeziora: Jezioro Studzieniczno
- Okoliczne atrakcje: Plaża, ścieżki spacerowe, możliwość wynajęcia kajaków i rowerów wodnych
- Link do Google Maps: Start trasy
Trasy SUP w Promieniu 20-30 km od Studzienic
Trasa 2: Jezioro Somińskie w Sominach
- Długość trasy: około 6 km
- Miejsce startu i parkowania auta: Parking przy Przystani Somińskiej
- Nazwa jeziora: Jezioro Somińskie
- Okoliczne atrakcje: Przystań Somińska z restauracją, piękne widoki na jezioro, ścieżki spacerowe
- Link do Google Maps: Start trasy
Trasa 3: Jezioro Raduńskie Górne i Dolne w Stężycy
- Długość trasy: około 10 km
- Miejsce startu i parkowania auta: Parking przy plaży w Stężycy
- Nazwa jeziora: Jezioro Raduńskie Górne i Dolne
- Okoliczne atrakcje: Promenada, plaża, możliwość wynajęcia sprzętu wodnego, restauracje
- Link do Google Maps: Start trasy
Trasa 4: Jezioro Wdzydzkie we Wdzydzach Kiszewskich
- Długość trasy: około 12 km
- Miejsce startu i parkowania auta: Parking przy przystani we Wdzydzach Kiszewskich
- Nazwa jeziora: Jezioro Wdzydzkie
- Okoliczne atrakcje: Skansen we Wdzydzach, ścieżki rowerowe i spacerowe, restauracje nad jeziorem
- Link do Google Maps: Start trasy
Trasa 5: Jezioro Gowidlińskie w Gowidlinie
- Długość trasy: około 8 km
- Miejsce startu i parkowania auta: Parking przy plaży w Gowidlinie
- Nazwa jeziora: Jezioro Gowidlińskie
- Okoliczne atrakcje: Plaża, możliwość wynajęcia kajaków i rowerów wodnych, lokalne restauracje
- Link do Google Maps: Start trasy
Korzyści z Pływania na SUP
Pływanie na desce SUP to doskonały sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Oto niektóre z korzyści, jakie niesie ze sobą ta aktywność:
-
- Wzmacnianie mięśni: Pływanie na SUP angażuje niemal wszystkie grupy mięśniowe – od mięśni ramion i pleców, przez mięśnie brzucha, aż po nogi. Dzięki temu w naturalny sposób wzmacniasz całe ciało.
- Poprawa równowagi: Utrzymanie równowagi na desce wymaga ciągłej pracy mięśni stabilizujących, co pomaga w rozwijaniu zdolności równoważnych i koordynacyjnych.
- Relaks i redukcja stresu: Bliski kontakt z naturą, cisza i spokój jeziora działają kojąco na umysł, pomagając redukować stres i napięcie.
- Poprawa kondycji: Regularne pływanie na SUP zwiększa wydolność układu krążenia oraz poprawia ogólną kondycję fizyczną.
- Spalanie kalorii: Pływanie na SUP to intensywna aktywność fizyczna, która pomaga w efektywnym spalaniu kalorii.
Ile kalorii spalamy pływając na SUP?
Spalanie kalorii zależy od intensywności i tempa pływania, ale średnio podczas godziny pływania na SUP można spalić od 300 do 500 kalorii. Osoby bardziej zaawansowane, które pływają szybciej i intensywniej, mogą spalić nawet do 700 kalorii na godzinę. To doskonały sposób na aktywne spędzenie czasu i jednocześnie skuteczne spalanie kalorii!
Serdecznie zapraszamy do Ośrodka Wypoczynkowego Czerwiński Sosnowa Przystań, gdzie czeka na Was niezapomniana przygoda z SUP. Odkryjcie uroki naszych jezior, poprawcie kondycję i zrelaksujcie się w otoczeniu przepięknej przyrody. Do zobaczenia na wodzie!